亲爱的同学们：

  晨光熹微时，我看着你们抱着书本匆匆走过林荫道，像一株株向阳而生的向日葵。即将迎来5月25日，“525我爱我”心理健康日，我想把这份观察化作笔尖的温柔，为你们写一封关于成长的情书。

一、你本就是星辰，何须借光而行

  记得去年有个女孩在咨询室哭着说：“老师，我觉得自己像颗暗淡的星星，周围都是璀璨的行星。”我递给她一杯温水，轻轻说：“你知道吗？宇宙里有80%的星星是看不见的，它们默默发光，直到某天被望远镜捕捉到独特的光谱。”

  你们是否也经历过这样的时刻？

  在小组作业里总担心自己“不够出彩”；

  刷到朋友圈的精修照片时突然陷入焦虑；

  面对未来选择时被“同龄人压力”压得喘不过气；

  请记得：玫瑰不必长成松柏，每个生命都有属于自己的花期。有人像昙花般在深夜绽放，有人如腊梅般在寒冬傲立，而你，或许就是那株需要慢慢生长的铃兰——低调，却藏着最清冽的芬芳。

二、拥抱你的“不完美”，那是光的入口

  在心理学的“缺陷美效应”实验中，人们发现：刻意保留小瑕疵的瓷器，反而比完美无瑕的作品更让人心生亲近。这像不像我们的人生？

  试卷上的批注并非审判，而是老师用红笔写下的成长密码；

  演讲时微微颤抖的声音不是怯懦，是勇气穿透胸腔的证明；

  深夜发给朋友的“我emo了”，是心灵在黑暗中托举的萤火。

  试着每天记录三件“小确幸”吧：
  晨跑时遇见一只衔着露珠的蝴蝶；
  食堂阿姨多给了你一块炸鸡排；
  终于读懂了那本艰深的专业书；

  这些微光会告诉你：你值得被爱，不是因为优秀，而是因为存在本身。

三、给自己写一封“迟到的情书”

  如果现在让你给三年前的自己写封信，你会说什么？
  “别怕，那次挂科不是世界末日”
  “其实你扎马尾的样子很好看”
  “那个女孩的拒绝，让你遇见了更好的自己”

  我们总在时光尽头才懂得拥抱遗憾，何不从今天开始，给当下的自己写封情书？

  在书包里放块巧克力，疲惫时给自己甜蜜的奖励；
  下载“潮汐”APP，让白噪音陪你入睡；
  每周给家人发条语音，让牵挂成为流动的暖流；

  记住：爱自己不是精致的利己主义，而是像对待初生婴儿般，温柔托起自己的每个瞬间。

四、当乌云来临时，请握住我的手

  如果有一天，你发现：

  连续两周对曾经喜欢的事物失去兴趣；

  食欲或睡眠出现明显变化；

  总是莫名流泪，或感到生命失去意义；

  请像抓住救命稻草般，抓住这些资源：

  辅导员的电话号码：需要时请务必拨打；
  校心理中心服务平台链接：https://xl.psyedu.cn/tmzyxy；

  辅导员工作站：7栋103室的门随时为你敞开；

  你们不是孤岛，整个学校都是你们的大陆架，就像暗夜里的灯塔，我们始终在这里，用温暖的光为你导航。

 五、向光生长，终成星河

  亲爱的同学们，525不仅是当天的仪式，更应是365天的进行时。当你们：

  在图书馆闭馆前伸个懒腰；

  在操场跑完两公里后看夕阳沉落；

  在镜前认真涂上护手霜，对自己说“今天辛苦了”；

  这些细碎的温暖，终将汇聚成照亮生命的银河。

  最后，我想用一首小诗结束今天的絮语：

 《给自己》
 不要急着追赶太阳，
 你本身就是月亮，
 阴晴圆缺都是诗行。
 当世界说“你要发光”，
 请温柔地回答：
 “我正在以自己的方式，
 温柔地，
 照亮整个宇宙”。